ANGEBOTE & WORKSHOPS

Innere Weite Erleben
Workshop Body-Mind Centering® mit Ka Rustler

Ankommen im eigenen Körper und sich mit dem inneren Erleben verbinden. Ausgehend von embryologischen Bewegungsmustern – Falten, Spiralisieren, Ausdehnen – erforschen wir das Zusammenspiel von Volumen, Tonus und Leichtigkeit. Durch achtsames Spüren und sich Orientieren im inneren Raum vertiefen wir unsere Wahrnehmung. So fördern wir neurophysiologische Resilienz. Der Körper wird zur Quelle von Klarheit, Stabilität und feiner Durchlässigkeit

Wann: Sa 22.11.25 von 11:00 bis 18:30 
So 23.22.25 von 10:00 bis 15:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 210, bis 160,- € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung bitte hier

Basiskurs BMC: wahrnehmen, eintauchen, tanzen“

Wie kann ich mich gut regulieren? Wie kann ich wieder in Fluss kommen, wenn in mir etwas ins Stocken geraten ist? Mit Körperarbeit und Bewegung erkunden wir das Nervensystem in seiner Vielfalt und erleben aktivierende und beruhigende Qualitäten. Das spielerische Erforschen der fluids inspiriert zum Tanzen. Wir erleben, wie wir uns über die fluids im Alltag regulieren können.

Wann: 04.11. bis 16.12. 2025 dienstags 18:00 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 7 Termine 100,- bis 130,- (nach Selbsteinschätzung)

Anmeldung bitte hier

Authentic movement und Body-Mind Centering®
mit Heilke Bruns

Authentic movement gibt Zeit und Raum für eine achtsame „Körper- und Bewegungsreise“, lässt Dich bei dir selber ankommen und ganz im Jetzt präsent sein. Achtsame Körperwahrnehmung und „hands on Arbeit“ bereiten uns auf die Bewegungspraxis vor. Der Prozess kann so eine weitere Dimension erfahren. Am Ende lege ich auf und es gibt Raum, so richtig ausgelassen zur Musik zu tanzen.

Wann: 23.01.2026 18:30 bis 21:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 35,- bis 55,- € (nach Selbsteinschätzung)
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Eigene Wünsche Bewegen
Body-Mind Centering®, Authentic movement und freies Schreiben

Was sind Deine Anliegen, Wünsche und Visionen? Was liegt Dir am Herzen?
Für diese Forschungsreise nutzen wir Körperarbeit und Bewegung. Wir erkunden das Herz als Ort von Wünschen und Sehnsüchten. Die feine Wahrnehmung der Wirbelsäule hilft uns dabei, unsere innere Ausrichtung zu finden. Aus dieser Verbundenheit kommen wir ins Spielen und beginnen zu tanzen. Gemeinsam kreieren wir ein Feld, in dem wir wachsen und aufblühen können. Über den Körper entwickeln sich oft überraschende, ungeahnte Ideen und Lösungen. Freies Schreiben, Malen und der gemeinsame Austausch unterstützen uns darin, Träume und Visionen tiefer im eigenen Körper zu verankern, sodass sie mehr und mehr zur gelebten Gegenwart werden können.

“Tauche ein in die Orte der größten Möglichkeit und bewege, was Du aufnimmst, in deinem Denken und Herzen“ (Otto Scharmer)

Wann: 11.10. bis 12.10.2025, Sa 11:00 – 18:30, So 10:30 – 16:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 150,- bei Anmeldung bis 27.09.2025 später 180,-
Anmeldung bitte hier

Von Herzen tanzen

Das Herz ist Zentrum unseres Körpers. Mit ihm verbinden wir Gefühle, Liebe, Leidenschaft und Intuition. Das Herz kommuniziert mit dem Gehirn – was die Psychokardiologie zunehmend entdeckt. Durch bildliche Anschauung, Berührung und Bewegung werden wir das Herz kontakten und seine Verbindungen in den ganzen Körper hinein erforschen. Diese Verbundenheit inspiriert uns zum Tanzen.

Wann: Sonntag, 21.09.2025 von 11.00 – 18.30 Uhr
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 80,- (bei Anmeldung bis 06.09) später 105,-

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„moving from the skin“

Wie kann ich mich wohl fühlen in meiner Haut und zuhause sein in dieser Schutzhülle, die meinen ganzen Körper umgibt? Über den Tastsinn legt sich ganz früh in unsere Entwicklung das Erleben von Sicherheit und Geborgenheit an. Auch heute können wir uns im Alltag durch achtsames „berühren und berührt werden“ selbst regulieren.

Über bildliche Anschauung, Berührung und Bewegung erforschen wir die Haut mit ihren verschiedenen Schichten. Wir erleben das Zusammenspiel von Berührung und Bewegung und kommen darüber ins Tanzen. Das Spiel mit Elementen aus der Kontaktimprovisation bereichert unseren Tanz

Wann: Sonntag 17.11.2024 11:00 bis 18:00
Wieviel: 75,- bis 120,- € (scale nach Selbsteinschätzung)
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117

Anmeldung bitte hier

Workshop Body-Mind Centering®
„sich entfalten und integrieren“- erlebbare Embryologie
Mit Heilke Bruns und Verena  Molkenthin

Während unserer Entwicklung aus einer befruchteten Eizelle bis zum heutigen Menschen durchlaufen wir einen komplexen und faszinierenden Prozess. Diese vielschichtigen Abläufe und Entfaltungen werden wir betrachten und über Somatisation, Bewegung und Partnerarbeit nachvollziehen. Die Möglichkeit, Phasen der eigenen Bewegungsentwicklung in einem sicheren Raum und mit Unterstützung nochmal zu erleben, birgt ein großes Potential für unser heutiges Sein.

Wann: 06.09 bis 08.09.2024, Fr 18:00 bis 21:00, Sa 11:00 – 18:30, So 10:00 – 16:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 230,- bei Anmeldung bis 23.08.2024 später 260,-

„In Deinem Herzen wohnt das Glück“
Workshop Body-Mind Centering®und Tanz

Wie unterhalten sich Herz und Hirn? Die Psychokardiologie entdeckt zunehmend, wie unser Herz mit dem Gehirn kommuniziert. Durch bildliche Anschauung, Berührung und Bewegung erforschen wir die vielschichtige Verbindung dieser beiden Organe. Das bringt uns in Bewegung und inspiriert zum Tanzen. Der gemeinsame Austausch vertieft die gemachten Erfahrungen

Wann: 07.04.24 von 15:00 bis 18:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 45,- bis 70,- € (nach Selbsteinschätzung)

Lecture Performance BMC

An diesem Abend will ich meine Arbeit mit Body-Mind Centering® sichtbar machen. Ich erzähle etwas über die faszinierende Architektur der Faszien – Teilnehmer*innen aus der BMC Gruppe improvisieren und tanzen dazu. Im Anschluss sind alle herzlich zu einem „come together“ mit drinks eingeladen. Danach kann im Studio nach Lust und Laune getanzt werden

Wann: 29.09.2023 19:00
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: Eintritt frei, Spende erbeten

Stärke Dein Immunsystem

Workshop BODY-MIND CENTERING® Mit Ka Rustler

Unsere Immunsystem zeichnet sich durch eine hohe Komplexität aus und hat sich über Jahrtausende unentwegt weiterentwickelt. Auch heute unterliegt es ständiger Wandlung. Im Kontakt mit vielfältigen Lebensräumen und Menschen bildet sich eine Zellintelligenz, die Organe, Flüssigkeiten und Moleküle sensibel miteinander wirken lässt. In diesem Workshop möchte Ka Rustler ihr Forschen über die Dynamik, Kreativität und Intelligenz des Immunsystems teilen. Es wird erlebbar, wie wir unser Immunsystem durch Berührung, Bewegung und unsere innere Haltung beeinflussen können – ein Raum der Verbundenheit entsteht, in dem die Einzelnen sich auf ihr starkes, sinnliches Selbst konzentrieren können.

Wann: Sa 16.09.2023 11:00 – 18:30, So 17.09 10:00 – 15:30
Wo: Tanzstudio Billies, Stresemannstr. 374
Wieviel: 160,- bis 210,- € (nach Selbsteinschätzung)

„fluid body“
Body-Mind Centering® und Tanz

Die Flüssigkeiten sind das Transportsystem unseres Körpers und balancieren uns aus zwischen Ruhe und Aktivität.

Mit bildlicher Anschauung, Berührung und freier Bewegung erforschen wir die unterschiedlichen Qualitäten der „Fluids“. Sie bieten ein breites Spektrum, um vielfältige Bewegungsqualitäten und Seins Zustände zu erleben. Auf einer tiefen Ebene ermöglichen sie uns, mit festgehaltenen Gedanken und Gefühlen wieder mehr in Fluss zu kommen. Spielerisch erforschen wir, wie die Flüssigkeiten uns im Alltag unterstützen und zum Tanzen inspirieren.

Wann: 15.10 bis 20.12.2022 (6 Termine) 18:15 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 80,- € bis 100,- € (nach Selbsteinschätzung)

FORTBILDUNG BODY-MIND CENTERING® MIT HEILKE BRUNS UND VERENA MOLKENTHIN Body-Mind Centering® bietet vielfältige Möglichkeiten, sowohl das eigene Körperbewusstsein zu erweitern als auch die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu intensivieren. Diese Fortbildung eignet sich für Menschen, die nach einem vielschichtigen Zugang zum eigenen Körper und zur Bewegung suchen und an somatischer Arbeit und persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind. Wann: Sept. 2022 bis Feb. 2023, Sa 11:00 – 18:30, So 10:00 – 16:30 Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117 Wieviel: 1. WE 150,- € bei Anmeldung bis 12.08.2022, später 180,- € Gesamte Fortbildung 700,- bis 900,- € (nach Selbsteinschätzung)