REGELMÄSSIGE KURSE
FORTBILDUNG BODY-MIND CENTERING® 2024
MIT HEILKE BRUNS UND VERENA MOLKENTHIN
Body-Mind Centering® bietet vielfältige Möglichkeiten, sowohl das eigene Körperbewusstsein zu erweitern als auch die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu intensivieren. Diese Fortbildung eignet sich für Menschen, die nach einem vielschichtigen Zugang zum eigenen Körper und zur Bewegung suchen und an somatischer Arbeit und persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind. Das erste WE ermöglicht ein Hineinschnuppern in das weite Spektrum von BMC.
Wann: März 2024 bis Oktober 2024, Einführungswochenende 01.03. – 03.03.2024
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 1. WE 230,- bei Anmeldung bis 01.02.2024 später 260,-
Gesamte Fortbildung 1300,- bis 1600,- € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung bitte hier
Weiterlesen 01.03. – 3.03.24 Knochen und fasziale Verbindungen – Halt und Klarheit finden 12.04. – 14.04.24 Sinne und Wahrnehmung – ankommen und sich orientieren 07.06. – 09.06.24 Organe – Fülle und Dreidimensionalität erleben 12.07. – 14.07.24 Flüssigkeitssystem – in Fluss kommen und sich ausbalancieren 06.09. – 08.09.24 Nervensystem – kommunizieren und verarbeiten 18.10. – 20.10.24 Embryologie und Bewegungsentwicklung – sich entfalten und integrieren Schließen
Die Knochen bilden das stützende, uns innenwohnende Gerüst und geben eine klare innere Ausrichtung. Faszien, Muskeln und Bänder bieten die elastische Unterstützung und ermöglichen Bewegung. Gemeinsam bilden sie ein dreidimensionales Netz, welches uns sowohl Halt als auch Mobilität erfahren lässt.
Unsere Sinne sind die ersten Kanäle, über die wir uns selbst und die Welt um uns herum erfahren. Sie sind der Nährboden für unsere körperliche, geistige und emotionale Entwicklung. Mit den Sinnen gehen wir in Beziehung – fühlen, schmecken, riechen, hören, sehen. Die zeitliche Entwicklung der Sinne und ihr Eingebettet Sein im Körper werden wir über Berührung und Bewegung erforschen und erleben.
Gut geschützt innerhalb des Knochen- und Muskelgerüstes liegen die inneren Organe. Sie halten unser Leben aufrecht, erneuern und reproduzieren. Das Erleben der Organe lässt ein Gefühl von Dreidimensionalität und Fülle im Körper entstehen. Wir erforschen einige spezifische Organe und erfahren, wie sie unsere Bewegung und unser Sein unterstützen.
Die Flüssigkeiten sind das Transport- und Kommunikationssystem in unserem Körper. Sie verbinden, nähren, wandeln um und balancieren uns aus zwischen Ruhe und Aktivität. Durch sie erfahren wir Präsenz, Fließen, Rhythmus und Leichtigkeit.
Durch das Nervensystem erfahren wir unsere innere und äußere Welt. Wie verarbeite ich Reize? Wie kommuniziere ich mit meiner Umwelt? Wann gehe ich mit meiner Aufmerksamkeit mehr nach innen und wann mehr nach außen? Mit Körperarbeit und Bewegung erkunden wir das Nervensystem in seiner Vielfalt und erleben aktivierende und beruhigende Qualitäten.
Während unserer Entwicklung aus einer befruchteten Eizelle bis zum heutigen Menschen haben wir einen komplexen und faszinierenden Prozess durchlaufen. Diese vielschichtigen Abläufe und Entfaltungen werden wir betrachten und über Somatisation, Bewegung und Partnerarbeit nachvollziehen. Die Möglichkeit, Phasen der Bewegungsentwicklung in einem sicheren Raum und mit Unterstützung durch andere Menschen nochmal erleben zu können, birgt ein großes Potential für unser heutiges Sein.
Basiskurs: dynamisch und verbunden
Faszien ziehen sich wie ein Netz durch unseren ganzen Körper und verbinden Muskeln und Knochen miteinander. Jede noch so kleine Einheit in unserem Körper ist von Faszien umhüllt. Mithilfe von anatomischen Bildern, Berührung und Bewegung erforschen wir die die verbindende und dynamische Qualität von Muskeln und Faszien.
Wann: 07.11. bis 19.12. 2023 dienstags 18:00 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 90,- € bis 130,- € (nach Selbsteinschätzung)
Body Connections – Body-Mind Centering® into Contactimprovisation
Seit über 30 Jahre tanze und unterrichte ich Contactimprovisation. In den letzten Jahren hat sich mein Schwerpunkt mehr auf Body-Mind Centering® verlegt, diese feine Art und Weise, den Körper zu bewohnen. Mit diesem Workshop möchte ich BMC und Contact wieder miteinander verbinden.
Über Berührung und Bewegung werden wir die vielen gelenkigen Verbindungen der Wirbelsäule und die tiefe Rückenmuskulatur erforschen. Wir erleben, wie beweglich und gleichzeitig stabil die Wirbelsäule ist. Im Spiel mit einem Partner*In entdecken wir die ganze Bandbreite zwischen berühren, sich anlehnen, Gewicht geben und nehmen. Aus dieser „Body Connection“ heraus entwickelt sich unser Tanz, spielerisch und achtsam durch alle Raumebenen hindurch. Im Anschluss an den Workshop lade ich herzlich zur Contact Jam ein.
Wann: 12.11. 16:00 bis 19:00
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 35,- € bis 60,-€ (nach Selbsteinschätzung)
Authentic movement und Body-Mind Centering®
mit Heilke Bruns und Verena Molkenthin
Authentic movement gibt Zeit und Raum für eine achtsame „Körper- und Bewegungsreise“, lässt Dich bei dir selber ankommen und ganz im Jetzt präsent sein. Achtsame Körperwahrnehmung und „hands on Arbeit“ bereiten uns auf die Bewegungspraxis vor. Der Prozess kann so eine weitere Dimension erfahren. Am Ende gibt es Raum, einfach und dynamisch zu Musik zu tanzen.
Wann: 13.10.2023 18:30 bis 21:30
Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117
Wieviel: 30,- bis 50,- € (nach Selbsteinschätzung)
Lecture Performance BMC
An diesem Abend will ich meine Arbeit mit Body-Mind Centering® sichtbar machen. Ich erzähle etwas über die faszinierende Architektur der Faszien – Teilnehmer*innen aus der BMC Gruppe improvisieren und tanzen dazu. Im Anschluss sind alle herzlich zu einem „come together“ mit drinks eingeladen. Danach kann im Studio nach Lust und Laune getanzt werden
Wann: 29.09.2023 19:00
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: Eintritt frei, Spende erbeten
Von Herzen tanzen: Einführungs Workshop BMC
In diesem Kurzworkshop werden wir das Herz und die Verbindungen in den ganzen Körper hinein vielschichtig erforschen und ertanzen … spüren, wie das Herz eingebettet ist zwischen Lungen und Zwerchfell, das Herz weich werden lassen und entspannen, die Verbindung vom Herzen in die Arme und Hände fühlen, von Herzen tanzen …
Wann: 27.08.2023 von 16:00 bis 19:00
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 35,- (bei Anmeldung bis 15.08, danach 55,- €)
Basiskurs: Knochen – faszinierend, klar und stabil
Knochen sind lebendiges Gewebe. Sie tragen uns – mit ihnen bewegen wir uns durch den Raum. Die Art und Weise, wie wir sie benutzen, wirkt sich auf deren Form und unsere Haltung aus.
Mit bildlicher Anschauung, Berührung und Bewegung erforschen wir dieses faszinierende Stützsystem. Eine klare Aufmerksamkeit für die Knochen führt zu einer guten Ausrichtung des Körpers und inspiriert zum Tanzen.
Wann: 29.08. bis 17.10. 2023 dienstags 18:00 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 100,- € bis 140,- € (nach Selbsteinschätzung)
Stärke Dein Immunsystem
Workshop BODY-MIND CENTERING® Mit Ka Rustler
Unsere Immunsystem zeichnet sich durch eine hohe Komplexität aus und hat sich über Jahrtausende unentwegt weiterentwickelt. Auch heute unterliegt es ständiger Wandlung. Im Kontakt mit vielfältigen Lebensräumen und Menschen bildet sich eine Zellintelligenz, die Organe, Flüssigkeiten und Moleküle sensibel miteinander wirken lässt. In diesem Workshop möchte Ka Rustler ihr Forschen über die Dynamik, Kreativität und Intelligenz des Immunsystems teilen. Es wird erlebbar, wie wir unser Immunsystem durch Berührung, Bewegung und unsere innere Haltung beeinflussen können – ein Raum der Verbundenheit entsteht, in dem die Einzelnen sich auf ihr starkes, sinnliches Selbst konzentrieren können.
Wann: Sa 16.09.2023 11:00 – 18:30, So 17.09 10:00 – 15:30
Wo: Tanzstudio Billies, Stresemannstr. 374
Wieviel: 160,- bis 210,- € (nach Selbsteinschätzung)
Basiskurs: Knochen – faszinierend, klar und stabil
Knochen sind lebendiges Gewebe. Sie tragen uns – mit ihnen bewegen wir uns durch den Raum. Die Art und Weise, wie wir sie benutzen, wirkt sich auf deren Form und unsere Haltung aus.
Mit bildlicher Anschauung, Berührung und Bewegung erforschen wir dieses faszinierende Stützsystem. Eine klare Aufmerksamkeit für die Knochen führt zu einer guten Ausrichtung des Körpers und inspiriert zum Tanzen.
Wann: 23.05. bis 11.07. 2023 dienstags 18:00 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 100,- € bis 140,- € (nach Selbsteinschätzung)
„fluid body“
Body-Mind Centering® und Tanz
Die Flüssigkeiten sind das Transportsystem unseres Körpers und balancieren uns aus zwischen Ruhe und Aktivität.
Mit bildlicher Anschauung, Berührung und freier Bewegung erforschen wir die unterschiedlichen Qualitäten der „Fluids“. Sie bieten ein breites Spektrum, um vielfältige Bewegungsqualitäten und Seins Zustände zu erleben. Auf einer tiefen Ebene ermöglichen sie uns, mit festgehaltenen Gedanken und Gefühlen wieder mehr in Fluss zu kommen. Spielerisch erforschen wir, wie die Flüssigkeiten uns im Alltag unterstützen und zum Tanzen inspirieren.
Wann: 15.10 bis 20.12.2022 (6 Termine) 18:15 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 80,- € bis 100,- € (nach Selbsteinschätzung)
„fluid body“
Body-Mind Centering® und Tanz
In Fluss kommen, Flow erleben … die Flüssigkeiten sind das Transportsystem unseres Körpers und balancieren uns aus zwischen Ruhe und Aktivität, Spannung und Entspannung.
Mit bildlicher Anschauung, Berührung und freier Bewegung erforschen wir unterschiedliche Qualitäten der „fluids“ und lassen uns zum Tanzen inspirieren.
Wann: 18.10 2022 von 18:00 bis 19:45
Wo: TRIADE, Bernstorffstrasse 117
Wieviel: 12,- € bis 25,- €,- (nach Selbsteinschätzung)
FORTBILDUNG BODY-MIND CENTERING® MIT HEILKE BRUNS UND VERENA MOLKENTHIN Body-Mind Centering® bietet vielfältige Möglichkeiten, sowohl das eigene Körperbewusstsein zu erweitern als auch die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu intensivieren. Diese Fortbildung eignet sich für Menschen, die nach einem vielschichtigen Zugang zum eigenen Körper und zur Bewegung suchen und an somatischer Arbeit und persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind. Wann: Sept. 2022 bis Feb. 2023, Sa 11:00 – 18:30, So 10:00 – 16:30 Wo: TRIADE, Bernstorffstr. 117 Wieviel: 1. WE 150,- € bei Anmeldung bis 12.08.2022, später 180,- € Gesamte Fortbildung 700,- bis 900,- € (nach Selbsteinschätzung)
Archiv: Workshops
BODY-MIND CENTERING®
„Dynamisch und verbunden“ 22.05 bis 17.05.2022
Blockkurs mit Heilke Bruns
„faszinierender Mikrokosmos Zelle“ 11.01. bis 01.03.2022
Blockkurs mit Heilke Bruns
Vagusnerv „Selbstheilung, Verbundensein und das Glück“ 7.05 / 8.05 2022
Body-Mind Centering® Workshop mit Ka Rustler
Nervensystem „Verarbeiten, kommunizieren, sich regulieren“
Blockkurs mit Heilke Bruns 10.08. bis 28.09.2021
Fortbildung Body – Mind Centering® 2020
mit Heilke Bruns und Heike Ried
R ³ – Reflexe Richtung Raum 31.10 / 01.11.2020
Body-Mind Centering® Workshop mit Ka Rustler
„Dance your wishes“ 26.10 / 27.10.2019
Body-Mind Centering®, Authentic Movement und freies Schreiben
mit Heilke Bruns
“zellulär” 17.11 / 18. 11.2018
Body-Mind Centering® Workshop mit Jens Johannsen
„Im Fluss sein“ Flüssigkeiten im Body-Mind Centering® 15.09.2018
Workshop mit Heilke Bruns und Heike Ried
„Verkörperte Embryologie“ 11.11 / 12.11.2017
Body-Mind Centering® Workshop mit Jens Johannsen
„Berührung bewegt – Bewegung berührt“ 26.02.2017
Body-Mind Centering® into Contact mit Heilke Bruns
„faszinierender Mikrokosmos Zelle“ 25.02.2017
Body-Mind Centering® Workshop mit Heilke Bruns und Heike Ried
MUSIKER*INNENGESUNDHEIT
„Die eigene Wirbelsäule neu entdecken“ 25.04. bis 29.04.2022
Gesundheitswoche Hochschule für Musik und Theater Hamburg
„Wahrnehmen, atmen, eintauchen“ 02.09 bis 23.09.2021
Fortbildung JMS Hamburg
„Gelöste Schultern – starker Rücken“ 30.10.2021
Hamburger Jeki Tag
„Gelöste Schultern, starker Rücken“ 10.11.2021
Gesundheitstag Hochschule für Musik und Theater Hamburg
„Die eigene Wirbelsäule neu entdecken“ 17.01.2020
Netzwerk Musikhochschulen Bremen
„Gelöste Schultern, starker Rücken“17.04.2019
Gesundheitstag Hochschule für Musik und Theater Hamburg
„Die eigene Wirbelsäule neu entdecken“ 06.11.2019
Gesundheitstag Hochschule für Musik und Theater
„Von Herzen spielen – von Herzen singen“ 2016
musikspezifische Bewegungslehre, Hochschule für Musik und darstellende Kunst
„Hand – Körper – Instrument“ 27.11 / 29.11.2015
musikspezifische Bewegungslehre Hochschule für Musik und darstellende Kunst
„Körperwahrnehmung und Improvisation“ 2013
musikspezifische Bewegungslehre Hochschule für Musik und darstellende Kunst
„Atmung und Bühnenpräsenz“ 2011
musikspezifische Bewegungslehre Hochschule für Musik und darstellende Kunst